Początek wykonywania jakiejś czynności zawsze jest trudny, nie inaczej jest w przypadku początkującego rowerzysty. Pierwsze metry pokonywane na rowerze nie należą do najłatwiejszych, ale z czasem jest tylko lepiej. Wiadomo, że najlepiej uczymy się na własnych błędach, jednak czasem można ich uniknąć i uchronić się przed rowerowymi wpadkami.
Pierwszym bardzo częstym błędem jest źle ustawione siodełko. Oznacza to niewygodną jazdę i szybsze zmęczenie. A przecież nie o to chodzi, jazda rowerem ma być dla nas przyjemnością, a nie cierpieniem. Niedopasowane ustawienie siodełka może być czynnikiem powodującym kontuzje i mieć zły wpływ na kolana. Najłatwiej jest ustawić siodełko siadając na nim i stawiając pedał w dolnej pozycji. Przy takim położeniu pedału noga powinna być całkowicie wyprostowana.
Klucze imbusowe powinny znaleźć się w obowiązkowym wyposażeniu każdego rowerzysty. Dłuższe wyprawy wymagają również zaopatrzenia się w dodatkową dętkę lub zestaw do łatania dętek, w razie gdyby na trasie przydarzyło się złapanie gumy. Oprócz tych przedmiotów obowiązkowo rowerzysta powinien posiadać ze sobą pompkę.
Na początku swojej przygody z rowerem często zapominamy o zmianie przełożeń w zależności od tego po jakim terenie jedziemy. Odpowiedni dobór przełożenia pozwala utrzymać tempo podczas jazdy pod górkę, jak i przy zjeżdżaniu. Jazda na jednym biegu będzie więc męcząca i mniej efektywna.
Nieodpowiednie ciśnienie opon to kolejna kwestia, która przez początkujących rowerzystów jest równie często zaniedbywana. Prawdą jest, że jazda na mniej napompowanych oponach może być trochę wygodniejsza ze względu na lepszą amortyzację, ale zbyt małe ciśnienie może przyczynić się do uszkodzenia obręczy i dętek.
Wybierając się na długą wycieczkę, nie należy zapominać o zabraniu ze sobą prowiantu. Zaleca się zjedzenia czegoś drobnego co godzinę podczas jazdy. Na dłuższą przejażdżkę należy ze sobą zabrać więcej przekąsek - owoce, kanapki, czy batonik. Jedzenie spożywane podczas jazdy na rowerze powinno być lekkostrawne i zawierać dużo węglowodanów. Są one szybko przyswajalne i dostarczają nam dużo energii. Jeśli chodzi o napój to najlepiej sprawdzi się woda mineralna niegazowana , bo uzupełnia ona braki płynów, składników mineralnych i gasi pragnienie.
Ważny jest również ubiór na rower - warto jest się ubrać na tak zwaną cebulkę i w razie czego zdejmować kolejne warstwy.